Пожалуйста, не употребляйте этого иностранного слова "идеал". Скажите просто, по-нашему: "ложь".

Генрих Ибсен
«Раковые» продукты - от чего в рационе лучше отказаться?
Медицина
«Раковые» продукты - от чего в рационе лучше отказаться?
1967 год: завершение возведения скульптуры «Родина-мать зовёт!»
Памятники истории
1967 год: завершение возведения скульптуры «Родина-мать зовёт!»
Загрузка...

Медики: "йога и медитация улучшают работу мозга"

06.09.2017 19:49
Медики: "йога и медитация улучшают работу мозга"
Здоровье и красота

Нейрофизиологи из Соединенных Штатов, понаблюдав за любителями йоги и медитации, сделали вывод о том, что данные занятия помогают мозговой активности, значительно улучшают состояние здоровья и контролируют эмоции людей.

Исследователи стали активно интересоваться тем, как медитативные практики, связанные с йогой, воздействуют на сознание, состояние человеческого организма и поведенческие паттерны. Как известно, медитация повышает уровень гормона счастья и окситоцина, помогает избавиться от множества девиантных зависимостей. Не так давно, у исследователей появилась версия, что занятия медитацией и йогой в долгосрочной перспективе могут значительно изменить работу мозга, повысить стрессоустойчивость и увеличить выносливость.

Чтобы проверить теорию на практике, ученый из Канадского университета Питер Холл собрал группу из тридцати добровольцев, которые занимались йогой и медитацией на протяжении долгого времени, и, следил за тем, как изменится работа их мозга после нескольких десятков упражнений. Такое же количество человек было отправлено на получасовое чтение книг в тихой обстановке.
Медики: "йога и медитация улучшают работу мозга"
Итоги тестов показали, что подопытные, позанимавшиеся йогой, решали задачи намного быстрее, чем в самом начале эксперимента. Легче наблюдаемые прошли и тест Струпа – чтение текста, который представляет собой слова, обозначающие различные цвета, но написанные при этом другими чернилами: меньше ошибок и пауз при распознавании и назывании.

Кроме того, медитация и йога заметно улучшили настроение добровольцев, люди стали более активными. Вместе с тем, как выяснили ученые, йога воздействует на мозг больше, нежели медитация.
Медики: "йога и медитация улучшают работу мозга"
Причины такого эффекта на данный момент неизвестны.
Был ли виноват капитан крейсера «Индианаполис»?
Загадки истории
Был ли виноват капитан крейсера «Индианаполис»?
Американцы намерены лечить ветеранов войн экстази
Медицина
Американцы намерены лечить ветеранов войн экстази
Можно ли есть сверчков?
Медицина
Можно ли есть сверчков?
Какие органы человека уничтожает алкоголь
05.10.2018 17:20
Какие органы человека уничтожает алкоголь
Здоровье и красота

Несмотря на всю общественную борьбу с алкоголизмом, употребление спиртного на душу населения по всему миру только растет.

Итак, какие же органы нашего организма алкоголь разрушает в первую очередь. Первый удар на себя принимает ротовая полость и горло. Регулярное распитие приводит к риску развития онкологических заболеваний рта и горла.

Алкоголь не требует переваривания, но все равно повреждает желудок и раздражает пищеварительную систему. Самые «простые» заболевания, которые могут появиться у любителя спиртного - гастрит, кислотный рефлюкс и язвенная болезнь.
Какие органы человека уничтожает алкоголь
Алкоголь поражает сердце и сосуды. Согласно статистике, почти 15% смертей по всему миру происходят в результате инфарктов и инсультов, возникших от алкогольной зависимости. Губительное воздействие начинается уже спустя 5-7 часов с момента употребления. Но больше всего страдает, конечно же, печень, которая принимает на себя весь основной удар, схожие повреждения получает поджелудочная железа и почки.
Какие органы человека уничтожает алкоголь
Алкоголь может полностью разрушить эти органы.

В конечном счете, повреждения доходят и до мозга. Алкоголь нарушает кровообращение, а также приводит к гибели клеток головного мозга. Интеллектуальные возможности человека снижаются, страдает нервная система и психика.

Чтобы оставаться здоровым необходимо строго ограничивать себя в употреблении алкоголя, или вовсе отказаться от него. Оптимизма в этой ситуации прибавляет то, что по данным все той же статистики, молодое поколение от 18 до 25 лет употребляет значительно меньше алкоголя, чем предыдущие поколения в таком же возрасте.