Весьма плоха та политика, которая переделывает законами то, что надлежит переменять обычаями.

Екатерина II
1385 год: Кревская уния
Политика
1385 год: Кревская уния
Можно ли есть сверчков?
Медицина
Можно ли есть сверчков?
Загрузка...

Ученые: польза завтрака для человека неоспорима

18.08.2017 18:54
Ученые: польза завтрака для человека неоспорима
Здоровье и красота

Исследователи в очередной раз доказали пользу завтрака, теперь на примере здоровья подростков.

По словам диетологов, подросток, пропускающий первый прием пищи, рискует обрести хрупкие кости и меньший, в сравнении со своими сверстниками, питающимися правильно, по объемам мозг. Британские ученые провели собственное исследование, чтобы доказать пользу завтрака.

Наблюдения за большой группой детей и подростков возрастом от 4 до 18 лет, которые продолжались с 2008 по 2012 годы, показали, что четверть подростков в возрасте от 11 до 18 пропускают завтраки каждый день, и еще 7% в возрасте от 4 до 10 лет также не едят утром. При этом каждый третий ребенок, пропускающий завтрак, страдает от нехватки железа, а около 20% - кальция или йода.

Когда ребенок не получает нужного количества железа, помогающего крови проводить кислород через тело, его организм не может создавать достаточное количество красных кровяных клеток.
Ученые: польза завтрака для человека неоспорима
Отсутствие кислорода ведет к хронической утомляемости, что сказывается не только на физическом здоровье, но и на умственных способностях. Необходимость получение железа с возрастом снижается, что делает употребление пищи по утрам необходимым условием здоровья именно для подростков.

Также следует подробней рассмотреть нехватку кальция, необходимого для строительства костей и зубов. Его нехватка негативно сказывается на уровне гормонов и сокращении мышц.
Ученые: польза завтрака для человека неоспорима
Эксперты полагают, что чем быстрее растет ребенок, тем больше кальция ему нужно. Кроме того, по словам ученых, во время утреннего приема пищи ребенок также должен получать достаточное количество йода – главного «двигателя» щитовидной железы.
Ученые: польза завтрака для человека неоспорима
1885 год: испытания самолёта Можайского
Самолеты
1885 год: испытания самолёта Можайского
1884 год: Издание первого Оксфордского словаря
Языки
1884 год: Издание первого Оксфордского словаря
Илон Маск опубликовал видео поездки по новому тоннелю
Техника
Илон Маск опубликовал видео поездки по новому тоннелю
Какой диеты нужно придерживаться, чтобы побороть диабет?
14.06.2018 23:07
Какой диеты нужно придерживаться, чтобы побороть диабет?
Здоровье и красота

Группа ученых из Великобритании пришла к выводу, что развитие диабета 2 типа можно затормозить и даже побороть болезнь, если отказаться от лекарств и придерживаться низкокалорийной диеты.  

800 ккал – это калорийность дневного рациона участников эксперимента. Ученым помогали более 300 человек с диагнозом «диабет 2 типа». Рацион подопытных состоял исключительно из супов и молочных коктейлей, которыми участники проекта питались на протяжении 8 недель. Испытуемым выдавались порционные пакетики, ароматизированные запахами ванили, кокоса, пирога, соуса и содержащие все необходимые нутриенты. Больным оставалось только добавить воды, и порция была готова.
Какой диеты нужно придерживаться, чтобы побороть диабет?
К моменту окончания исследования у большей части участников была диагностирована ремиссия заболевания. Некоторая часть испытуемых даже смогла отказаться от приема лекарственных препаратов. Кроме того, можно установить еще один положительный эффект – все участник сбросили лишний вес. В среднем, потеря веса при потреблении всего 800 ккал в день составила около 10 кг за два месяца, что в 2 раза больше, чем у людей, придерживающихся других диет.
Какой диеты нужно придерживаться, чтобы побороть диабет?
В настоящий момент специалисты продолжают эксперименты, чтобы понять можно ли укрепить успехи в борьбе с болезнью, если испытуемый продолжит худеть. По словам исследователей, наиболее эффективно данная методика проявляется при лечении именно сахарного диабета 2 типа.

Другие исследования уже не раз демонстрировали, что многие опасные болезни развивают при неправильном питании. Свежи овощи и фрукты, по мнению диетологов, являются залогом здоровья.