Горе наступившее легче, нежели ожидаемое, нагрянувшему горю есть конец, страх же перед грядущим горем не знает границ.

Шиллер
Загрузка...

Ученые: польза завтрака для человека неоспорима

18.08.2017 18:54
Ученые: польза завтрака для человека неоспорима
Здоровье и красота

Исследователи в очередной раз доказали пользу завтрака, теперь на примере здоровья подростков.

По словам диетологов, подросток, пропускающий первый прием пищи, рискует обрести хрупкие кости и меньший, в сравнении со своими сверстниками, питающимися правильно, по объемам мозг. Британские ученые провели собственное исследование, чтобы доказать пользу завтрака.

Наблюдения за большой группой детей и подростков возрастом от 4 до 18 лет, которые продолжались с 2008 по 2012 годы, показали, что четверть подростков в возрасте от 11 до 18 пропускают завтраки каждый день, и еще 7% в возрасте от 4 до 10 лет также не едят утром. При этом каждый третий ребенок, пропускающий завтрак, страдает от нехватки железа, а около 20% - кальция или йода.

Когда ребенок не получает нужного количества железа, помогающего крови проводить кислород через тело, его организм не может создавать достаточное количество красных кровяных клеток.
Ученые: польза завтрака для человека неоспорима
Отсутствие кислорода ведет к хронической утомляемости, что сказывается не только на физическом здоровье, но и на умственных способностях. Необходимость получение железа с возрастом снижается, что делает употребление пищи по утрам необходимым условием здоровья именно для подростков.

Также следует подробней рассмотреть нехватку кальция, необходимого для строительства костей и зубов. Его нехватка негативно сказывается на уровне гормонов и сокращении мышц.
Ученые: польза завтрака для человека неоспорима
Эксперты полагают, что чем быстрее растет ребенок, тем больше кальция ему нужно. Кроме того, по словам ученых, во время утреннего приема пищи ребенок также должен получать достаточное количество йода – главного «двигателя» щитовидной железы.
Ученые: польза завтрака для человека неоспорима
Исследователи создали образцы искусственных мышечных тканей
Медицина
Исследователи создали образцы искусственных мышечных тканей
Древнегреческий театр
История театра
Древнегреческий театр
1173 год: начало возведения Пизанской башни
Архитектура
1173 год: начало возведения Пизанской башни
Какие органы человека уничтожает алкоголь
05.10.2018 17:20
Какие органы человека уничтожает алкоголь
Здоровье и красота

Несмотря на всю общественную борьбу с алкоголизмом, употребление спиртного на душу населения по всему миру только растет.

Итак, какие же органы нашего организма алкоголь разрушает в первую очередь. Первый удар на себя принимает ротовая полость и горло. Регулярное распитие приводит к риску развития онкологических заболеваний рта и горла.

Алкоголь не требует переваривания, но все равно повреждает желудок и раздражает пищеварительную систему. Самые «простые» заболевания, которые могут появиться у любителя спиртного - гастрит, кислотный рефлюкс и язвенная болезнь.
Какие органы человека уничтожает алкоголь
Алкоголь поражает сердце и сосуды. Согласно статистике, почти 15% смертей по всему миру происходят в результате инфарктов и инсультов, возникших от алкогольной зависимости. Губительное воздействие начинается уже спустя 5-7 часов с момента употребления. Но больше всего страдает, конечно же, печень, которая принимает на себя весь основной удар, схожие повреждения получает поджелудочная железа и почки.
Какие органы человека уничтожает алкоголь
Алкоголь может полностью разрушить эти органы.

В конечном счете, повреждения доходят и до мозга. Алкоголь нарушает кровообращение, а также приводит к гибели клеток головного мозга. Интеллектуальные возможности человека снижаются, страдает нервная система и психика.

Чтобы оставаться здоровым необходимо строго ограничивать себя в употреблении алкоголя, или вовсе отказаться от него. Оптимизма в этой ситуации прибавляет то, что по данным все той же статистики, молодое поколение от 18 до 25 лет употребляет значительно меньше алкоголя, чем предыдущие поколения в таком же возрасте.