Звери, живя вместе с нами, становятся ручными, а люди, общаясь друг с другом, становятся дикими.

Гераклит
Загрузка...

Новое исследование медиков: как работать сидя и не болеть

22.08.2018 18:25
Новое исследование медиков: как работать сидя и не болеть
Медицина

Физический труд на рабочем месте уходит все дальше во тьму веков. Современный рабочий весь день проводит в офисе, а потом болеет. Ученые выяснили, как оставаться здоровым и заниматься сидячим трудом.

В первую очередь работа на одном месте бьет по сердечно-сосудистой системе. Кроме того, непрерывный труд за компьютером может негативно влиять на здоровье глаз, и это далеко неполный перечень проблем офисных клерков. Недавно ученым удалось доказать, что несколько простых упражнений на ноги могут заметно улучшить здоровье сердца и сосудов.

Авторы исследования – сотрудники Техасского университета (США) установили – всего 10 минут работы сидя ухудшают приток крови в нижние конечности. По результатам эксперимента, в котором приняло участие несколько десятков человек, ученые заключили следующее – если опускать и поднимать ноги, лежа на кровати, то можно в разы снизить негативный эффект сидячей работы.
Новое исследование медиков: как работать сидя и не болеть
Не стоит игнорировать и специальные расслабляющие гимнастики для глаз. Рекомендуется после нескольких часов работы за компьютером прерываться для таких упражнений. Такие упражнения можно делать всем коллективом, считает один из авторов исследования, это должно войти в привычку.

Однако ученые также отмечают, что гимнастика и упражнения не смогут решить проблему полностью.
Новое исследование медиков: как работать сидя и не болеть
Чтобы избежать проблем сидячего образа жизни, нужно вне работы вести активный образ жизни и больше заниматься спортом. Если спорт невозможен из-за проблем со здоровьем, то его может заменить пешая прогулка утром и вечером.
В России заблокировали Telegram
События
В России заблокировали Telegram
Обзор чемпионата мира по биатлону: с юмором о грустном - часть 2
Спорт
Обзор чемпионата мира по биатлону: с юмором о грустном - часть 2
Средневековый "карьерный" рост
Средние века
Средневековый "карьерный" рост
Простое лекарство от старости: ученые потрясены
13.10.2018 19:25
Простое лекарство от старости: ученые потрясены
Медицина

Если не бессмертие, то хотя бы очень-очень долгая молодость, об этом мечтает почти каждый человек на планете. Похоже, ученые нашли современное «молодильное яблочко».

Крайне полезные организму свойства овощей и фруктов, способные сохранять в теле человека молодость, обнаружили американские исследователи из Университета Миннесоты. Полезность «зеленых» продуктов питания была известна науке с давних пор, но сейчас ученые взглянули на них по-новому.

Все дело в особом веществе внутри овощей и фруктов – физетине. Оно способно увеличивать продолжительность жизни человека, уверены авторы исследования. Результаты их работы таковы – чем старше человек, тем в больших количествах в его организме скапливаются поврежденные клетки, что и приводит к старению.
Простое лекарство от старости: ученые потрясены
В юные годы иммунная система способна самостоятельно очищать организм от таких клеток, однако с возрастом эффективность очищения снижается. Состояние тканей постепенно ухудшается, становится больше морщин и других видимых признаков старения.

Ученые смогли доказать пользу употребления овощей и фруктов на практике. Был проведен эксперимент на стареющих лабораторных мышах.
Простое лекарство от старости: ученые потрясены
Физетин показал свою силу – попадая в организм, он снижает количество поврежденных клеток и, тем самым, увеличивает продолжительность жизни.

В настоящий момент ученые продолжают исследования, они уверены, что использование препаратов на основе физетина поможет человечеству побороть старость. Причем его позитивное воздействие можно ощутить даже в глубоко пожилом возрасте.